Tidak semua olahraga harus intens atau berat untuk membantu menurunkan kecemasan. Aktivitas fisik ringan seperti berjalan kaki, naik tangga, atau melakukan peregangan singkat di rumah atau kantor juga memiliki efek
Tidak semua olahraga harus intens atau berat untuk membantu menurunkan kecemasan. Aktivitas fisik ringan seperti berjalan kaki, naik tangga, atau melakukan peregangan singkat di rumah atau kantor juga memiliki efek